王阳明曾说：“好好吃饭三餐简单幸福的文案，就是人生的修行。”

人生就在一场长达百年的马拉松，如果你跑得很快，直奔终点，那么你就白活了，一辈子也是一天。

慢一点，别错过了路上的风景，名次越靠后的人，越轻松，越自由。

看似漫长的人生，不过是由一日三餐组成的。

真正幸福的人，吃好一日三餐，过好一年四季，每一天都是新的。

01

按时吃饭，是一个人最好的自律。

在鲁迅的笔下，有一个叫“孔乙己”的人，穿着长衫，显得很迂腐，一开口就是“之乎者也”。

大人们不喜欢和他说话，还喜欢笑话他“偷东西”，因此他只能逗一逗不谙世事的孩子。

孔乙己常常去店里喝酒，一杯酒一碗茴香豆，就是他需要的全部了。有时候是下午去，有时候是上午去，也许是几天才去一次，没有规律。

没钱的时候，他帮别人抄抄书，换一碗饭吃。

即便生活很穷，但孔乙己很自律。但凡赊欠店里的钱，都能在一个月内还清。赊欠的时候，在黑板上写下自己的名字，还钱的时候，把“孔乙己”三个字擦去。

后来，孔乙己越来越穷，到底是欠了店里“十九个钱”，永远都还不起了。

当我们在嘲笑孔乙己的时候，是不是也笑一笑自己：我们吃穿不愁，但是多半没有规律。

熬夜，让我们养成了吃宵夜的习惯，也有睡到日上三竿也不起来的时候三餐简单幸福的文案；工作很忙，午饭没有时间吃，早餐也会忘记。

《早上断食》里认为：人的身体是由饮食所组成，想要吃得开心、吃得长久，请立刻改善你的饮食习惯。

能够把握一日三餐规律的人，一定特别自律。准时上下班，早睡早起，有规律地花钱买吃的......一辈子能这样生活，着实了不起。

如果你每天都活得“颠三倒四”，身不由己，那么你和孔乙己有得一比，只是财富多少不同，日子都一样糟糕。

02

回家吃饭，是一个人最大的幸福。

如果你是家庭的女主人，一定有这样的时候：做好了晚饭，但是左等右等，男主人都没有回来。直到菜都凉透了，他才姗姗来迟，并且浑身都是酒气。

为了生活而忙碌的人，每天都有应酬，回家吃饭，都变成了一件很奢侈的事情。

我的一个朋友，在一家电器商行做推销员。他工作的时间，没有规律。有时候，夜里十点多，还在谈业务，处理客服的投诉。即便回到了家，电话也一直响个不停，没有片刻的安宁。

直到有一天，朋友查出了胃病，才果断辞去了这份工作，去了一家超市当主管。虽然收入少了很多，但是他更加开心了。不管怎样，终于可以回家吃饭了。

《一日禅》中有一句话：“人间烟火气，最抚凡人心。”

一个家庭兴旺发达的重要征兆，就是有温暖的烟火气。

我还小的时候，住在农村。父母靠种地为生，日出而作日入而息。

家里很穷，但是傍晚时分，母亲会站在门口，大声喊：“回家吃饭啰。”

“啰”字被拉得很长，在村口嬉戏的孩子，都能听到。

母亲喊我回家吃饭，成为了今生最美好的回忆。那一刻，我看到房顶上，有炊烟升起，父母围坐在八仙桌旁，有说有笑。母亲帮父亲倒酒，父亲啪嗒啪嗒地抽着旱烟。

桌子上，偶尔也会多几个烙饼，让人忍不住要吞几口唾沫。

偶尔，我和哥哥姐姐，也会因为一块很大的瘦肉，争得面红耳赤，母亲却只管笑，并不理会，也不帮谁说话。

如果你的家里，已经很久没有炊烟了，没有围坐在一起吃饭的场景了，你要反思自己，别把幸福弄丢了。

03

好好做饭，是一个人最享受的生活。

汪曾祺在《七里茶坊》里写道了很多生活的细节。

“蒸酒的时候，上面吊着一大块肥肉，肥油一滴一滴地滴在酒里。这酒是碧绿的。”

“一碗鸡汤，上面一层油，看起来连热气都没有，可是超过一百度。一盘子鸡片、腰片、肉片，都是生的。往鸡汤里一推，就熟了。”

生活是一门艺术，只是你活得太粗糙，不懂而已。

好的家庭里，夫妻一起做饭，能够把生活的琐碎，变成一首诗的美好。

比方说，为了做一锅鸡汤。从商量着买砂锅开始，到买鸡肉，褪去鸡毛，购买佐料，研究炖鸡的过程......都体现了夫妻恩爱。

当鸡汤做好了，招呼孩子们一起品尝，或者请来父母，吃顿饭，这个家，就更热闹了。

厨房里的 锅碗瓢盆，也能放出音乐来。

一日三餐是用来享受的，不是用来应付的。认真做一道菜，和随便烧几个菜，感悟是不同的，菜的滋味，也大不一样。

04

结束语。

有人说：“一闭眼一睁眼，一天过去了；一闭眼不睁眼，一辈子就过去了。”

人生哪有什么来日方长，有的是一日三餐的生活。

看似一百年那么长，其实都是一天一天组合而成。365天，又组合成一年；60年又组合成一个甲子。

过了六十岁，人生就进入了暮年。是不是，岁月如梭，一晃而过？

如果你连好好吃饭都做不到，你还谈什么人生自由？

柴米油盐酱醋茶，个中滋味在里面。

人是铁，饭是钢，一餐不吃，饿得慌。

准时吃饭，身体健康；一家人一起吃饭，其乐融融；好好做饭，饭菜之间，也有精彩。

往后余生，饿了吃饭，困了睡觉，累了休息。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。